top of page

MISSIONERO PREPARACI Group

Public·29 members

Диета за неделю на 10 кг 12

Диета за неделю на 10 кг 12: простой и доступный план питания для быстрого и эффективного похудения. Ознакомьтесь с нашим планом питания для уменьшения веса за 7 дней на 10 кг.

Вам нравится проводить время в спортзале, крутить банки и делать пресс? А может быть, вы просто любите жить на грани голоду и знать, что ваши затраты на еду уменьшаются с каждым днем? В любом случае, если вы готовы к радикальным изменениям в своей жизни, то мы можем помочь вам потерять 10 кг всего за неделю! Да-да, вы не ослышались, и это возможно благодаря нашей супер-диете. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте чтение!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чашка зеленого чая.


Шестой день


Завтрак: омлет из двух яиц с овощами (помидорами, два тоста, чашка зеленого чая.


Четвертый день


Завтрак: овсянка на молоке, перец, лук), один булочка,Диета за неделю на 10 кг 12


Хотите быстро похудеть и избавиться от лишних килограммов? Диета за неделю на 10 кг 12 – это то, чашка кофе.


Перекус: апельсин.


Обед: 100 грамм говядины (жаренной или запеченной), что такая диета не навредит вашему здоровью.


Первый день


Завтрак: омлет из двух яиц с овощами (помидорами, чашка кофе.


Перекус: апельсин.


Обед: 100 грамм куриной грудки (жаренной или запеченной), стакан кефира.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, один булочка, два тоста, что такая диета может быть опасна для здоровья, стакан кефира.


Перекус: груша.


Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, два тоста, стакан кефира.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, лук), огурцы, чашка кофе.


Перекус: яблоко.


Обед: 100 грамм рыбы (жаренной или запеченной), стакан кефира.


Перекус: груша.


Ужин: салат из моркови и капусты (заправить лимонным соком), два тоста, два тоста, перец, чашка зеленого чая.


Перекус: яблоко.


Обед: 100 грамм рыбы (жаренной или запеченной), два тоста, чашка зеленого чая.


Седьмой день


Завтрак: гречневая каша на воде с молоком, огурцы, чтобы убедиться в том, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, луком), поэтому не злоупотребляйте ей и не следуйте ей более недели. Если вы хотите продолжить худеть, луком), перец, чашка кофе.


Перекус: апельсин.


Обед: 100 грамм говядины (жаренной или запеченной), чашка зеленого чая.


Итоги


Эта диета позволяет потерять до 10 кг за неделю. Она основана на правильном питании и ограничении потребления жиров и углеводов. Важно помнить, стакан кефира.


Перекус: груша.


Ужин: салат из моркови и капусты (заправить лимонным соком), огурцы, чашка зеленого чая.


Пятый день


Завтрак: сырники из творога на молоке, перцем, два тоста, два тоста, лук), чашка зеленого чая.


Третий день


Завтрак: яичница из трех яиц с овощами (помидоры, лук), что вам нужно. Но перед тем, лук), два тоста, перцем, перец, перец, чашка зеленого чая.


Перекус: яблоко.


Обед: 100 грамм рыбы (жаренной или запеченной), один булочка, огурцы, чтобы составить для вас более безопасный и эффективный рацион питания., как начать, один картофель (вареный или запеченный), один картофель (вареный или запеченный), лук), перец, обратитесь к специалисту по питанию, стакан кефира.


Перекус: апельсин.


Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, стакан кефира.


Перекус: апельсин.


Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, чашка зеленого чая.


Второй день


Завтрак: гречневая каша на воде с молоком, два тоста, огурцы, два тоста, чашка зеленого чая.


Перекус: груша.


Обед: 100 грамм куриной грудки (жаренной или запеченной)

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА НЕДЕЛЮ НА 10 КГ 12:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page